五个容易伤肝的坏习惯

　　春季是人们养生的好季节。在春季人们要注意身体的保养，尤其是人们的肝脏健康。春季人们肝气正在生长，通过合理的保护可以帮助养肝。下面我们就介绍春季容易伤肝的坏习惯。

五个容易伤肝的坏习惯

　　1、过度喝酒

　　喝酒虽然是应酬的主要手段，但是喝酒过多容易伤肝。无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

　　2、胡乱吃药

　　药物也是伤肝的原因之一。因为药物中含有一些有毒物质，如果人们胡乱吃药，容易吸收过的有毒物质，最后伤害我们的肝脏。

　　3、睡眠不足

　　如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

　　4、爱吃油腻

　　油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

　　5、抽烟

　　抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

　　以上就是五个伤肝的坏习惯。肝脏健康很重要，因为肝脏承担着人们体内毒素的分解和排出作用，如果肝脏出问题了，那么人们就容易出现体内中毒等情况。

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