男人吃发酵后的豆制品可以预防衰老

　　豆制品有很多，豆制品能给男人带来很多的好处，豆制品中的营养很多，特别是男人需要的蛋白质，常吃豆制品的男人其实发酵的豆制品也很有营养，保健常识就来为你分解一下发酵豆制品的功效.

　　发酵的豆制品-纳豆，帮女性安度更年期。纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大豆的蛋白质因发酵分解，更容易被消化吸收，其中维生素B2的含量比普通大豆多出4倍。研究证实，纳豆中的纳豆激酶能溶解血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

　　发酵的豆制品-味噌，防癌抗衰老。味噌是黄豆、米曲和食盐一起发酵而成的。日本国家癌症研究中心发表研究指出，每天喝3碗以上味噌汤的女性，得乳癌的几率比每天只喝1碗的女性减少40%;每天喝2碗的女性患癌几率也少了26%。味噌所含的维生素E、大豆黄素、皂甙还具有抗氧化的作用，有助预防衰老。

　　发酵的豆制品-臭豆腐，提升免疫力。最近研究发现，臭豆腐富含植物性乳酸菌。发表该研究的专家表示，臭豆腐的卤汁主要是以苋菜、芥菜或其他蔬菜为基底，再加上豆腐干所含的蛋白质，因而造成了一个稳定的乳酸菌发酵环境。专家表示，这些菌有利于提升人体免疫力，未来有望应用在益生菌的开发上。

　　可能该有要说了，臭豆腐那么臭　难道也有人需要的营养吗?男人你不要怀疑，这些发醇的豆制品都是经过专家多年研究的，你不相信不代表它就没有值得你吃一口的必要.

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