男人不可忽略自己的小身体

　　男人与女人一样，与宇宙比起来真是微小的身体，可是男人的小身体需要扛起的事物比女人来讲就是要翻十几倍，顶天立地不就是形容男人的吗?男人的保健常识就要晓得应该如何保养自己的小身体.保养的方法有什么呢?

　　男人保养的方法——不能失眠.失眠属心神病变，故尤应注意精神方面的调摄，喜怒有节，心情舒畅，避免精神紧张、思虑过度、急躁恼怒等。

　　男人保养的方法——睡前不宜饮浓茶、咖啡、酒等兴奋刺激之品。

　　男人保养的方法——养成良好的生活规律，适当参加体力劳动和体育锻炼，选择适宜于自身的健身方式。

　　以上就是男人保养的方法，男人应该知道，失眠的时候人的精神根本就放松不下来，你越是告诉自己要睡觉了可思想却要游离到某某境界里了，纠心得恨不能站起来走走，抽根烟，可是这对自己的身体一点好处也没有，应该如何保养还得靠男人慢慢摸索，

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