“烟酒男”如何做好保健工作

　　不得不承认现在的社会压力很大，有来自各方面的压力，情感压力，工作压力，生活压力等等。所以，很多男人都会选择抽烟喝酒减压，但是常抽烟喝酒对身体不好，那么对于这种类型的男人，应该如何做好保健的工作呢? 烟酒男的保健常识你知道多少呢?

　　烟酒男的保健常识1、“老烟枪”来点清咽茶

　　保护咽喉，很多人第一个联想到的是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，这里向大家推荐罗汉果。

　　将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当做一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。

　　罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

　　百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。

　　烟酒男的保健常识2、“酒桌男”试试护肝茶

　　喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

　　此外，“酒桌男”平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

　　每个人都知道，在很多男人的生活里，烟、酒、车、电脑不离身，久而久之就会给健康带来隐患，不妨给自己的身体好好做个保养。以上介绍的 烟酒男的保健常识对你们这类型的男性来说就很有益哦!

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