男人应该向长寿的人看齐

　　当男人看见某位老人上了百岁还是行动自如，红光满面，你肯定是羡慕不已吧，能活一百年，看不一样的社会，确实是很美好的事情，如果你也正如我想的那样为了长寿找秘诀，保健常识就告诉你，避开以下饮食误区吧.

　　饮食误区-一顿饭没有肉就吃不饱。

　　几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。

　　饮食误区-喝酒一定要喝到痛快。

　　在中国，喝酒多半是为了应酬。”谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

　　饮食误区-一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。

　　不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次;而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。

　　男人你看别人长寿了，但是你知道长寿者的背后有多少好的生活习惯吗?长寿者对饮食的要求不高但求简单精致，所以如果男人能避开以上的饮食误区，指不定下一个长寿的就是你.

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