揭秘：男人冬天养生要喝茶

　　其实男人养生的秘方有很多，不管是在饮食上，还是在生活作息上，都存在着很多保健常识。而喜欢喝茶的男性可以喝一些适合自己个人体质的养生的茶，就能够达到休闲又保健的目的。特别是在冬天，喝上一杯养生的茶，身体也暖哄哄的。

　　养生的茶：花茶

　　保 护肝脏的最好办法当然是戒酒，但一时戒不掉，推荐拿葛花泡茶。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，医院、药店都有售。想要在平时护肝 可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不锚。此外，酒桌男士平时一定要多吃维生素C含量 高的水果 比如橙子 橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉 这些东西太油腻容易伤肝。

　　养生的茶：红茶

　　红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力;红茶还可助消化、去油腻。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

　　红茶包括正山小种(金峻眉)、宁红、祁红、闽红、宜红、滇红、阿萨姆红茶、大吉岭红茶、锡兰高地茶等等。

　　养生的茶：绿茶

　　冬 天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候喝什么茶比较好呢?绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常 爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜喝绿茶。

　　绿茶包括西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、雨花茶、安吉白茶、太平猴魁、六安瓜片、信阳毛尖、婺源茗眉、惠明茶等等。

　　一些男性由于平常的高压工作，总是喜欢喝一些比较浓的茶。其实这对身体是非常不益的，太过浓的茶会导致精神处于兴奋的状态，长期下去会有依赖性。而那些喝习惯咖啡的男性也要注意，不可过多的摄入咖啡因，否则也会对身体有坏处。多喝一些养生的茶，喝出健康，喝出生活品味。

　　推荐阅读：男人要肌肉多吃蛋白质食物