经常的熬夜也会造成头疼

　　我们都知道熬夜是很不好的，对身体的危害很大，但是随着工作量的增大，我们有时候难免会熬夜，尤其是男人，工作压力大，夜里就会经常熬夜加班工作。但是我们可不要为了工作伤害了自己的身体啊。关于，一些保健常识，我们又懂得多少呢?今天我们就来说说熬夜危害到底有多大。

　　熬夜危害—造成头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

　　熬夜危害—使人经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

　　熬夜危害—引发黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

　　熬夜危害—皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　熬夜危害很大，如果不想让自己老的更快，不想整天顶着个黑眼圈上班的话，那就不熬夜了，尤其是男人，熬夜会降低自身的免疫力，对精子也会有影响的，造成内分泌失调，同时，男人在熬夜的过程中，引用的浓茶，咖啡，抽的烟等，会对自己的危害更大，所以，男人们，为了自己的身体健康，还是少熬夜，最好是不要熬夜。

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