吃饭之后注意五个禁忌

　　吃饭之后人们常常喜欢吃上一些水果或者喝些饮料等等，其实这样对身体健康是非常不好的。因为这些行为会严重的伤害到身体的肠胃器官，尤其是人们的消化功能。下面我们就介绍一些吃饭后的禁忌。

吃饭之后注意五个禁忌

　　1、饭后立即吃水果

　　饭后如果吃水果，会出现腹胀、腹泻等疾病。因为在食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。

　　2、饭后饮浓茶

　　饭后喝茶容易引起消化不良等疾病。因为茶叶会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。如茶叶中含有茶碱，茶碱可干扰蛋白质、微量元素的吸收，尤其是微量元素如钙、锌、铁等与茶碱同时存在时，吸收率明显下降。

　　3、饭后吸烟

　　科学研究证明，在饭后胃肠蠕动增加，血液循环加快，吸收烟雾的能力最强。此时吸一支烟，烟中的有害物质比平时更容易进入血液，中毒量大于平时吸10支烟的总和。

　　4、饭后洗澡

　　饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。

　　5、饭后立即散步

　　不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态;运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。

　　以上就是吃饭后的禁忌。吃饭之后人们需要知道一些生活的禁忌，否则容易伤害到人们的身体健康，尤其是人们的肠胃器官因为在饭后的不良生活习惯，容易出现疾病问题。

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