春季维护身体健康的几个小方法

　　男人在日常生活中应该注重保健常识，做好了保健工作才能有效的预防疾病的入侵，男人不光需要自己的女人来关注自己的健康，自己也要及时有效的预防各种疾病，男人好比一把雨伞，雨伞平安躲在里面的人比如父母儿女才能平安。

　　首先男人最重要的是注意隐秘的睾丸癌，20岁—40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

　　我们还要自觉去做例行体检长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。注意饮食，多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量，这些是我们要知道的保健常识。

　　能不抽烟就不要继续抽烟了最好戒了，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。保持一定的体力活动。体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼，也能达到预防疾病的效果。

　　我们多知道一些有关男人最容易得的集中疾病，就知道该怎么预防疾病了，不至于病情发作了还不知道自己换的什么病，现在人生活节奏快，所以多学习一些保健常识对于年轻那女是很有必要的，这样父母一辈也可以放心少一些牵挂，最最重要的是对我们自己的身体负责，有好的身体才能负起自己担当的责任。

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