养成泡脚的习惯能滋肾明肝

　　现在泡温泉享受按摩是人们追求的一种高层次享受，但是对于一般家庭来说确实奢侈的生活，其实我们不必花钱去高档地方在家就可以享受了，就要从我们的脚开始说起，脚舒服了全身上下都舒服，泡脚的好处多了去了，如何正确的泡脚也是一门保健常识必须课程，男人要想得倒放松可以经常泡脚。

　　热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

　　我们都知道泡脚的好处有很多，但是也要注意泡脚的水温度，泡脚时水温不能太热以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

　　有些人一道了冬季就开始不爱出门因为怕冷，让手脚冰凉遇寒咳嗽手脚皴裂的人会带来很多困扰。在入秋时养成足浴的习惯，有助于预防这些“小病”。白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　多知道些泡脚的好处，我们才可以利用泡脚来治疗一些显而易见的小疾病，也可以让男人的身心得倒放松，身心都健康了男人会充满活力，泡脚这个看似简单的举动却给我们带来了这么的收益，所以我们要坚持泡脚，扫除烦恼。

　　推荐阅读：苦瓜能帮助男人健康减肥