喝酒之后不能运动的原因

　　喝酒之后人们需要注意自己的一些习惯。因为在喝酒之后，人们身体摄入了大量的酒精，如果没有好好的保护，喝酒之后再去运动，会容易伤害到身体的健康。下面我们就介绍喝酒之后不能运动的原因。

喝酒之后不能运动的原因

　　因为在喝酒之后人们的肠胃之中有太多的酒精被人体吸收，最后进入到血液之中进行循环。这时候如果在运动，会导致人们难以很好的恢复身体的肌肉健康。

　　研究者认为，饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡。内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能。因此，健身后最好不要饮酒。

　　以上就是喝酒之后不能运动的原因。喝酒之后身体需要多多休息，不能够随便的运动，否则容易伤害自己的身体健康。

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