鸡蛋和糖搭配会影响营养吸收

　　不少职业男性由于早上赶着上班，所以对饮食并没有什么讲究.通常最简单的方式就是鸡蛋配豆浆进行食用，觉得简单又有营养.其实，在保健常识里，这种食用方法是错误的，非但没有起到营养的作用，鸡蛋和豆浆一起食用，反而会流失营养.看看食用鸡蛋的禁忌有哪些吧.

　　食用鸡蛋的禁忌：吃完鸡蛋后不要立即吃糖

　　鸡蛋不能够与糖一起食用，因为鸡蛋中的营养物质，氨基酸与糖会形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。

　　食用鸡蛋的禁忌：吃完鸡蛋后不要立即饮茶

　　虽然有茶叶蛋，但是吃完鸡蛋后却不能够喝茶。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

　　食用鸡蛋的禁忌：吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆

　　吃完鸡蛋之后，也不能够喝豆浆，这是因为豆浆有很强滋补作用，胰蛋白酶与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

　　不只是职业繁忙的男性要注意食用鸡蛋的禁忌，一些经常吃鸡蛋来进行调养的老年人也要特别注意.虽然说吃鸡蛋能够增强抵抗力，增加免疫力，对身体有好处.可是也要避开那些禁忌，才能够让鸡蛋起到滋补的效果.

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