准备怀孕前男性要注意什么

　　迎接一个新生命的到来，是令每一个家庭都欣喜的.而如果是迎接一个聪明宝宝的到来，更是每个家庭所期待的.其实，父母先天的备孕是能够垫定宝宝聪明的基础的.首先，备孕夫妇需要了解备孕的保健常识，男性也需要注意自己的体格等是否适合备孕.今天小编给大家分享一下备孕男性注意事项.

　　备孕男性注意事项：丈夫要做到不偏食。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。

　　备孕男性注意事项：丈夫要戒除烟酒。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

　　备孕男性注意事项：丈夫还要保持良好稳定的情绪。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

　　不少男性在备孕期间照常应酬饮酒，更有甚者熬夜加班等，这都是对备孕不负责任的表现.男性在备孕期间也需要调整好个人的作息时间，并且适当吃一些营养饮食，了解备孕男性注意事项，才能够使备孕更顺利.

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