缓解眼疲劳 吃香蕉的大好处

　　不少职业男性由于需要长期盯着电脑，有时一看就是一整天，眼睛不免会又干又涩.而长期滴眼药又副作用又特别多.熟悉保健常识的男性知道饮食也是能够调节男性用眼疲劳的，而香蕉的好处便很多，能够调节男性的用眼疲劳.一起看看吃香蕉的好处有哪些?

　　吃香蕉的好处：缓解眼睛不适

　　当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

　　吃香蕉的好处：防便秘

　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

　　吃香蕉的好处：预防心血管疾病

　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　香蕉的作用除了被大众所知道的能够防便秘之外，其它好处也是很多的.而长期体内火气比较旺的男性，还有一些用眼疲劳过度着，都不防尝试吃香蕉.而吃香蕉的好处并不被人所知道，所以需要经过大众的口口相传，吃出一个健康男人.

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