人们该如何缓解肩周炎

　　职业病里面肩周炎是高发疾病。很多的常年坐办公室的人容易患上此病。这是因为长时间的低头、打字等等，对肩部、背部、颈部等造成了损害引起的。那么如何缓解肩周炎呢?

人们该如何缓解肩周炎

　　想要预防和缓解肩周炎，人们最好是要做到多运动，不要一天都坐着不动，适当的运动能够帮助人们保护身体的各个部位。尤其是人们的肩部、颈部等。

　　人们经常地动头，这样有助于预防颈椎炎：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。最后再匀速转动一圈。停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应以后再改变姿势。

　　经常地走动，可以去接水、伸个懒腰都是对于缓解身体压力有用的。对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。

　　以上就是缓解肩周炎的方法。肩周炎的发生大都是因为人们长时间没有运动造成的。因此只要在工作中、生活中多进行适量的运动就能够缓解这种情况，保护人们的身体健康。

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