春季多吃能预防过敏的食物

　　春季虽然万物复苏，但是细菌也是非常容易滋生的。很多人在春季抵抗力比较弱，容易患上疾病，尤其是过敏。因为春季人们容易受到细菌等到的感染。因此人们要吃写能够预防过敏的食物。

春季多吃能预防过敏的食物

　　金针菇。经常食用金针菇有利于人体排出重金属离子和代谢产生的毒素、废物，能有效增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

　　胡萝卜。日本专家发现，胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　大枣。日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃均可，每日3次，每次10颗。

　　蜂蜜。美国免疫学家罗杰那利建议，每天喝1勺蜂蜜，连续服用2年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。其中的原因是，蜂蜜中含有的微量蜂毒在起作用，它是临床上用来治疗气管炎、哮喘等过敏性疾病的元素之一;此外，因为蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定的抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。

　　以上就是能够预防过敏的食物。过敏会严重伤害人们的身体健康，因此想要保证良好的身体，人们要学会预防过敏，防止身体因为过敏受伤。

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