年轻的男人避免白发带来的苦恼

　　男人你往街上看过来过往的行人,稍注意点,你可能会发现很多人的头发都是经常黑发药水染出来的,因为经常人工加黑的头发总是与自然生长的头发不一样的黑度,在白发如此猖狂盛行的社会,保健常识一定要教会男人如何预防白发.

　　那么预防白发应该从哪里做呢?答应就在食品里.

　　1、粗粮可以作为主食，也可以常食黑豆、青豆、红菱、黑芝麻及核桃等;蔬菜类可常吃紫色包心菜、香菇、胡萝卜、菠菜及黑木耳等。

　　2、动物类应该常食肉鱼类、海产品、牛羊猪肝、甲鱼等，而水果类就要常食柿子、大枣、黑枣、桑椹等。

　　3、要有充足的蛋白质和维生素等，多吃一些植物油，少吃白糖或者可以用蜂蜜或红糖少量代替。另外，只要是颜色深的食物都含有大自然的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

　　小编以为吃什么补什么,如果男人长期只吃猪肉的往,猪皮上的白毛估计就要转化成你的一头白发了,所以说不管是什么食物,都要换着来吃,好吃的不好吃的,都有它自身的营养在里面,身体缺少任何一种都没有办法帮助男人身体健康,更别说预防白发了.

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