男性能够有效运动减肥的方法

　　或许对于不少男性来说，肥胖是幸福和财富的向征;可是熟知保健常识的朋友们却不这么认为，必须肥胖对于身体的危害太多了，高血压，糖尿病等都是由于肥胖引起的。所以，男性朋友要多了解一些减肥的方法，才能够幸福又健康。

　　减肥的方法：开怀大笑

　　看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。

　　减肥的方法：购物也能减肥

　　不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。

　　减肥的方法：自己打理头发

　　在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

　　相信说到购物能够减肥，很多女性便开心起来。确实，购物也是需要长期走动了，这等在无形中在散步，也是运动减肥的方法之一。而对于男性来说，在购物散步的同时，也可以看看沿街的美女，确实是不错的选择。

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