一天中哪些黄金时段男人不能错过

　　男人每天都是风里来雨里去,匆匆忙忙,好像永远没有停歇的需要,其实,偶尔的小休能让男人更有力量去迎接新的挑战,当然啦,好不容易有的休息,可千万别只顾着补觉,得利用这微乎其微的休息时间来了解一些保健常识里能带给你健康的黄金时段.

　　黄金时段-刷牙的最佳时间：

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　黄金时段-饮茶的最佳时间：

　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

　　黄金时段-喝牛奶的最佳时间：

　　因牛奶含有丰富的钙，男人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙(钙食品)的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

　　男人总是把生活的压力自己扛着,把幸福全让给了家里的父母妻儿,如果你还不能深刻地知道黄金时段对你身体起到的好处到底对你的生命有哪些意义,那么你的家人都会责怪你不爱惜自己,相信小编,爱你的家人永远不需要你为他们提供多少豪华的物质享受,更多的是在意你的身体.

　　推荐阅读：揭密春季运动的几大误区