新鲜的水果煮熟来吃的功效

　　对于能煮的水果,男人熟悉的估计就是冰糖炖梨了,但是保健常识还得告诉你,除了这个冰糖炖梨以外,还有很多新鲜水果煮熟悉来吃,其水果的功效就会大大不一样,因些,不管是生吃还是熟吃,都得感谢这些营养学家给出的让男人相信的依据.

　　水果的功效-热炖的柚子——化痰降火助消化

　　柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

　　柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

　　春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。

　　水果的功效-山楂蒸熟吃——开胃促消化

　　山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激，而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

　　具体做法：将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜，可增进食欲，帮助消化。

　　水果的功效本身就非常大,而煮熟的水果又能治疗男人的另一些症状,真是让人身心神都健康的好东西,保健常识还很细心地为男人讲解了以上两种水果的具体做法,让男人边了解也可以边利用家中早已准备好的水果来应验一下其功效.

　　推荐阅读：推介男性3种常见的补肾食品