几款日常生活中的食物能够让你长寿

　　说到长寿的秘诀，相信不少人都为之一震.确实，在人的一生中，我们所追求的就是健康长寿，享受世间的亲情，爱情及友情.而平常不了解保健常识的男性却对怎么长寿很懵懂，不知道该怎么样进行.下面给大家介绍几款能够长寿的食物.

　　长寿的食物：草莓

　　只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

　　长寿的食物：胡萝卜

　　胡萝卜富含β-胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

　　长寿的食物：香蕉

　　香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

　　水果是最好的长寿的食物，因为每样水果当中都含有对人体有好处的各种元素.而当我们身体出现缺少这些元素的时候，就应该及时进行补充了，所以不要等身体发出信号才去吃水果，平常就应该多买一些水果来吃.

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