让男人更加年轻的五个秘诀

　　女人怕老,总是在自己的容颜上进行保养,男人也希望自己更年轻,所以就要了解更多的保健常识,知道一些让你更年轻的方法,以免无情的岁月侵蚀着你的容貌和健康,下面,咱们就一起来了解一下让男人更加年轻的秘诀吧.

　　年轻的秘诀1.常用剃须刀，年轻5岁半。 英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

　　年轻的秘诀2.少吃点，多记点。 德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

　　年轻的秘诀3.睡眠多，脸不老。 长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

　　年轻的秘诀4.经常锻炼，年轻10岁。 美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

　　年轻的秘诀5.口腔卫生，脑子更灵。 英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

　　男人想要让自己更年轻,最基本的就是要进行锻炼.让自己更年轻的秘诀在于是否坚持,坚持锻炼身体,坚持每天剃须,坚持睡眠充足等等.男人在进行体育锻炼的时候,要按照科学的锻炼方式,循序渐进地进行,才能让自己拥有健康的体魄.

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