爱运动的男人有许多注意事项要关注

　　男人参加运动最主要的原因就是让整日忙于工作的身体能适当地得到放松,从而让身体更加有活力,男人的这个行为是对的,不过很多男人并不知道运动的忌讳,盲目胡乱地让好的运动方式结果成了损害身体的行为,保健常识为男人提个醒.

　　运动的忌讳1、忌吸烟解疲

　　运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。

　　运动的忌讳2、不能立即休息

　　剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。

　　运动的忌讳3、不可马上洗浴

　　运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。

　　运动可以让男人的身体更加好,但也有也可能因为触犯了运动的忌讳,让原本抱着运动健身目标的男人不但在身体上受不到任何好处,还让自己的身体莫名其妙地进入了危险地区,所以说,男人在任何事上都得做一个有智慧识好坏的神男.

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