肾虚的男人是不是着急寻求解决方法

　　男人的肾太多功能了,好的肾基本能决定男人的基本性功能,因此,肾虚的男人不得不痛苦,跑遍全国找治疗方法受尽折腾不说,治不好吧还得赔上一生所赚来的积蓄,没办法,有钱啊花再多的钱也不能喊冤,不如保健常识提早教给男人如何避免肾虚的方法,让男人远离肾虚.

　　避免肾虚的方法就靠以下的小动作帮忙:

　　“小动作”远离肾虚——搓脚心

　　两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　“小动作”远离肾虚——做缩肛运动

　　全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　“小动作”远离肾虚——每天做一套简易体操

　　(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

　　(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

　　(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　小运动有大功效,男人你要是觉得肾虚的男人让你觉得很同情,那么你就得在平时的生活中就多运动以上的小动作来避免肾虚的发生,因为避免肾虚的方法可以直接让男人从肾虚中走出来,从此不再害怕女人的纠缠,甚至还能夜夜满足女人的需要.

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