13种怪招助男人长寿健康

　　人们都追求长寿,追求高品质的生活,但是,据统计，全球的男人平均寿命是77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更是比女人高出 70%。所以,男人要掌握一些基本的保健常识,下面就介绍几种怪招,几种男人长寿的方法.

　　长寿的方法1、钱包别放屁股后

　　如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

　　长寿的方法2、常过性生活

　　澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

　　长寿的方法3、少用止痛药

　　哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

　　长寿的方法4、护牙能防秃头症

　　西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

　　长寿的方法5、娶个年轻老婆

　　德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9—11岁，丈夫早亡危险降低11%。

　　长寿的方法6、加强盆底肌肉训练

　　可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

　　长寿的方法7、争取升职

　　英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

　　长寿的方法8、每天吃苹果

　　50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

　　长寿的方法9、少吃肉

　　美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

　　长寿的方法10、别让妻子工作

　　伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

　　长寿的方法11、反手刷牙

　　用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

　　长寿的方法12、降低胆固醇

　　美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

　　长寿的方法13、每天晒太阳10分钟

　　男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

　　男人承担着一个家庭的重要经济压力，生活上肯定是经常疲惫的，这样就容易得一些慢性疾病，所以，男人要时常注意自己的身体健康，按照以上几种长寿的方法，坚持锻炼，纠正一些不良习惯，才能让自己的身体更健康。

　　推荐阅读：巧克力是不是激发男性性爱的诱饵