男人一定要少吃的几种食物

　　一般来说，男性都不拘小节.不管是生活作息方面还是饮食方面都比较随意，可是当这些和保健常识也扯上关系的时候，那就不得不注意了.那在日常生活中，男人要少吃的食物有哪些呢?一起了解一下吧.

　　男人要少吃的食物：精面粉

　　白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。

　　在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

　　人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　男人要少吃的食物：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

　　饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　男人要少吃的食物：黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。

　　但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。

　　男人经常需要应酬，不管是和朋友还是因为工作上的.当然也不免要接触很多各种各样的食物，然而，对于一些男人要少吃的食物一定要多关注，这对身体是会造成很大的影响的.

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