饭后会损坏身体健康的坏习惯

　　很多女性对保健常识比较了解，而男性则觉得可知可不知.其实不然，对于很多生活上的常识来说，有时候也是存在着弊端的，甚至有可能会对身体造成很大的危害的.比如，一些众所周知的饭后禁忌.

　　饭后禁忌:饭后饮水

　　饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

　　饭后禁忌:饭后唱卡拉OK

　　刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

　　饭后禁忌:饭后洗澡

　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

　　或许很多男性因为饭菜偏咸，所以饭后习惯大量喝水，把嘴里的味道冲淡.其实这种方法也是不可取的，因为饭菜还没有来得及消化，所以也会导致一些肠胃疾病.所以，饭后禁忌和身体健康是息息相关的，不可不知.

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