饭后不好的习惯千万要远离

　　相对于很多男性来说，吃饭都是挤出时间来吃的，更别提饭后的保养的.可是有些保健常识不可不了解，如果犯了一些饭后禁忌，那么不仅会导致身体上的危害，还很有可能导致肠胃炎等疾病.一起看看哪些是不可不知的饭后常识吧.

　　饭后禁忌:　饭后吃水果

　　不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

　　饭后禁忌:　饭后喝浓茶

　　茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

　　饭后禁忌:　饭后开车

　　饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

　　俗话说，饭后一根烟，赛过活神仙.不少男性都习惯在吃完饭后悠闲地点上一根烟抽上半点，烟雾迷绕之间仿佛整个人都舒服起来.其实，这也是饭后禁忌之一，不止为了自身的健康，更为了家人的健康，饭后别点起手中的烟.

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