男人晚睡的危害有哪些

　　对于不少男性来说，晚睡是一种不可或缺的坏习惯.而明知道是坏习惯，很多人依旧是抱着把晚睡进行到底的观念.可是，你们是否知道晚睡的危害有哪些呢?这些属于比较基本的保健常识，爱晚睡的男性们都来了解一下吧.

　　睡晚的危害: 大脑

　　如果长时间晚睡，那么容易出现反映迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等等情况的发生。这主要是由于如果大脑没有获得足够的休息事件，那么部分脑细胞就会加快死亡，脑细胞死亡的越多，那么大脑迟钝就会越明显，记忆力就会越差。

　　长时间的晚睡会导致神经系统出现疲劳，这样身体中的注意力就越来越不能够集中，出现失眠多梦的情况。

　　睡晚的危害 :免疫力

　　专家发现，晚间睡觉的时候是人体抵抗力最差的时候，这个时候也是身体产生新细胞的高峰时期。长时间的晚睡。熬夜令身体一直处于一个消耗的状态，这样身体对于外界的抵抗就一直处在一个工作的状态，修补的工作就要加倍，这样不利于提高身体的抵抗力。

　　成年人如果连续三天都不能够保证七到八个小时的休息时间，那么免疫力就会瞬间下降60%左右，这样身体就很容易患上各种疾病。

　　睡晚的危害 :性能力

　　晚睡对男人的危害还体现在性能力上，这是一件非常恐怖的事情。和女人一样，男人的性激素也是具有一个周期变化的。晚间时候性激素分泌比较死，但是晚睡或者熬夜会刺激大脑皮层强制分泌过度的性激素。长期以往如此，容易破坏身体的生物钟，导致性激素分泌紊乱，甚至出现性功能障碍的情况，影响孕育下一代，令家庭关系失去和谐。

　　晚上保持充足的睡眠是能够让不少男性在夜间长高的.而对于喜欢晚睡的男性来说，晚间如果没有及时睡眠的话是会对身高有影响的.所以，在充分了解了睡晚的危害之后，男性朋友们一定不要经常熬夜，改掉晚睡的习惯.

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