好的生活习性能让男人健康无忧

　　一般男人都只会想着一日三餐，额外根本就不会想起来要吃点什么的，其实要想胃好，除了一日三餐以外，还得半个上午半个下午的时候为自己加点餐，因为这也是属于保健常识里的健康生活中的一种，好的生活还有很多值得让男人去记住的.

　　下面为男人介绍几项健康生活.

　　1.十点加餐

　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

　　2.午后喝咖啡

　　午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

　　3.多倾诉多纾解

　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

　　男人不是万能的，也需要让自己适当地休息放松还有补充能量，怎么说能，会享受生活的男人肯定也是会赚钱的男人，因为如果这个男人他不懂得享受生活，他又怎么能知道钱能为他带来怎样的生活乐趣呢.因此，想要赚钱最终还不是为了让自己能健康生活.

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