男性保养的健康策略都有哪些

　　男人平时除了工作以外一定要多了解一下保健常识，这样平时能多注意一些坏习惯或者不规律的饮食习惯，而且平时也要锻炼身体，适当的锻炼将对你有益，能站着少坐着，能走路少坐车，

　　1.自我心理调节

　　遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失

　　2.积极参加体育锻炼

　　持续的、适当的锻炼将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　3.避免不良生活习惯

　　避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　4.排除疾病

　　必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　5.家庭关心

　　家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　　男人平时也应该少喝酒少吸烟，这些个习惯都是对身体不好的，而且平时也要少发脾气，多发脾气对身体也是不好的，多做一些有益身体的事情，适当的锻炼将对你有益，这样防止身体发生疾病，适当的锻炼，合理的饮食，好的生活习惯都是男人应该做到的，为了自己的身体健康必须要做到。

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