多吃能够防辐射的食物

　　随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。而对于上班的男性来说，用电脑的时间就更长了，除了上班加班，回到家里还是会上网，这就意味着除了睡觉，他们一直都在和电脑打交道，那么长时间用电脑对男性到底有哪些危害呢?一起来看看。

    1、番茄

　　番茄中的番茄红素通过侵入人体的自由基，能在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，并且对保持肌肤弹性有很好的帮助。科学调查发现，经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。

　　2、黑芝麻

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，而各种辐射危害主要是影响人体的大脑和骨髓，使人免疫系统受损，所以多吃补肾食品(如黑芝麻)可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。

　　3、黑木耳

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附、集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　4、大蒜

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且其抗氧化作用优于人参，因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

　　5、紫菜

　　紫菜之所以能抗辐射、抗突变、抗氧化，也是与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。