能够让IT男士养肝明目的方法

　　不少职业男性由于需要久坐电脑前,难免眼睛会出现干涩疲劳等各种状况,如果没有及时进行调整的话,很容易会导致流眼泪,反光,近视等.那么 ,对于这类职业男性明目的方法有哪些呢?小编给你普及关于明目的保健常识.

　　明目的方法:养眼神

　　用眼40～50分钟之后，应尽可能休息一下眼睛，可坐在原地，闭上眼睛，静养片刻，使眼睛放松休息。

　　明目的方法:按眼穴

　　工间可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，改善眼睛营养供应。

　　明目的方法:眺远景

　　可到室外边放松眼睛，边眺望远处春意盎然的自然景物，以此调节视网膜细胞的功能，解除视力疲劳现象。

　　明目的方法:放风筝

　　古人讲，放风筝“最能明目”，周末到郊外旷野放放风筝，在望远的过程中，处于紧张状态的眼肌会自然放松，因办公造成的眼疲劳也会由此而缓解。

　　说到放风筝,除了能够更好的调整好自身的压力和心态之外,也是久坐电脑前的男性朋友明目的方法之一.在傍晚的时候,到广场放飞风筝,能够让人神清气爽,呼吸清新空气的同时,对眼睛也有很好的保健作用.

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