男人健身应该从哪些方面入手

　　男人都想被别人称为高大威猛，如果男人已经成年那么你的身高可能已经没有办法帮你改变了，不过你的身体是否强壮可跟身高没有半毛钱的关系，倒是与保健常识里所提供的健康运动有着相当大的关系，男人们，运动队伍欢迎你们的加入，强壮自己的身体.

　　健康运动其实并不难做：

　　杠铃操

　　杠铃操是快速的瘦身方法，同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果，而 如果你穿长裤，就会遮住你双腿，看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上，能帮助你把每一个动作都做到最标准，动作幅度也不容易受裤子的限 制。

　　tips：各种各样的拳击短裤很适合。

　　动感单车

　　骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动时产生的摩擦和阻碍。同时，骑车时最好能穿硬底运动鞋，这样能帮助脚固定，不会在高速的运动中使脚踝受伤。

　　tips：spining的时候，别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车把的同时也保护了手掌。

　　搏击

　　搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择，材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好，但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。

　　男人们，以上的健康运动，相信在你们的生活中并不难见，任何时间任何地点，只要男人们想要让自己变得强大起来，那么你就不应该放弃任何能让身体强大的机会，只有这样无缝不钻，才能让身体强大起来.

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