男性健康不可不知的几点

　　虽然一直在说男女平等,可是不可否认,男性一直都是社会的主体.而也正是因为这样,许多男性都承受着来自于工作上,社会上甚至于生活当中的压力.如果没有多关注保健常识,及时释压的话,无疑对身体是有很大的影响的.今天小编给大家分享一些男性保健方法,让你轻松减压又健康.

　　男性保健方法 :旧鞋新穿节约舒适。

　　很多男人的鞋上面光鲜，鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋，修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱，也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。

　　男性保健方法: 保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒

　　美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。

　　男性保健方法 :绕开肺癌首要条件是戒烟

　　有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

　　对于不少男性来说,或许减压的最好方式和抽烟是有关联的.即使知道香烟的坏处众多,也是难以下定决心戒烟。那么,在避开大量抽烟的同时,多吃一些对肺部有好处的食物也是能够对肺部起着保护的作用的.这也是男性保健方法之一.

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