12条忠告让男人保持年轻

　　男人年不年轻不在于你打扮的帅不帅气，打扮的好不好看，不是打扮好看了你就年轻了。对于现在的男人来说，越打扮潮流就越年轻，其实不然，不是打扮潮流就年轻，而是你有一颗平常心，有一个健康的身体，特别是步入中年男人。平时多学学养生保健常识。12种保持年轻的忠告来看看。

　　保持年轻的忠告1、40岁以后，有冠心病高危因素的人，可遵医嘱，每天吃一片小剂量。这可能让你年轻1、9岁。

　　保持年轻的忠告2、天天刷牙：天天刷牙和使用牙线，保持牙齿健康，可以让你年轻6、4岁。

　　保持年轻的忠告3、控制血压：血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。

　　保持年轻的忠告4、减少压力：如果一个人整天处于过大的压力状态下，就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之，通过建立良好的人际关系，积极采取舒缓压力的措施，放松身心，你就可以年轻30岁。

　　保持年轻的忠告5、吃维生素：在医生指导下，建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸，以及钙，这可以让你年轻6岁。

　　保持年轻的忠告6、补充纤维素：每天通过饮食摄取25克纤维素，可以比每天摄取12克的人年轻2、5岁。

　　保持年轻的忠告7、积极健身：即使少量运动，比如，每天步行20分钟，都可以让你年轻将近5岁。

　　保持年轻的忠告8、安全驾驶：驾车时总是系安全带，每小时不要超过80公里，可以让你年轻3、4岁。

　　保持年轻的忠告9、戒烟，并且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。

　　保持年轻的忠告10、加强防病意识：寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。

　　保持年轻的忠告　11、开怀大笑：笑能减少压力、增强免疫系统，让你年轻8岁。

　　保持年轻的忠告　12、活到老，学到老：终生学习、与时俱近，可以让你年轻2、5岁。

　　所以说。男人不一定非要是打扮好看了才感觉年轻。你有一颗平常的心。身体健健康康的。比什么都年轻，到你老了，身体好你就是最年轻的的。多看看这些保健常识，看看这些保持年轻的忠告。学习学习，让自己永远年轻。

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