空腹吃东西伤害肠胃健康

　　对于不少养生的人来说,保健常识的是信手拈来.可是很多工作繁忙的男性,早上起来便匆匆喝上一杯牛奶或豆浆,只是为了求于方便.其实,这些都是不能空腹吃的食物.虽然这些食物在平常营养价值很高,可是空腹食用却会对肠胃造成很大的影响.

　　不能空腹吃的食物:茶

　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

　　不能空腹吃的食物 :糖

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　不能空腹吃的食物 :柿子、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　很多水果也是不能够空腹食用的.而大家比较了解的其中一种便是香蕉.确实,不少男性在下班之后急于饮食一般都是不管不顾的.可是如果长期食用这些不能空腹吃的食物,那么肯定会对身体造成很大的影响,所以,宁愿喝水吃些面包等,也最好少吃这类食物.

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