甘蓝有哪些神奇的功效

　　甘蓝在日常的生活当中是比较常见的食物之一，可是大家都只知道它是一种食物，对于它有着什么神奇的功效却显少有人知道。特别对于一心只扑在工作上的男性来说，对于这种食物更是了解甚少。今天小编就给大家普及一下这些比较基本的保健常识，让你知道甘蓝的功效，从成也可对症治疗。

　　甘蓝的功效：消炎止痛

　　甘蓝类蔬菜同药物一样，能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。

　　甘蓝的功效 ：甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜

　　甘蓝是一个大家族，它有众多的姐妹，是一类最常见的蔬菜。甘蓝的成员有：绉叶甘蓝、卷心菜、球茎甘蓝以及花序甘蓝，比如花椰菜等。它们都有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。

　　甘蓝的功效 ：维护健康与增强免疫系统的功能

　　200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。此外，这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β—胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。

　　甘蓝是一种常见的蔬菜，所以基本上人们也知道其能作用食用的作用。而在了解甘蓝的功效之后，大家都不难发现甘蓝不只作用很多，它的营养价值也很高。所以不管是在运动时受伤的男性朋友，还是体质比较差的职业男性，都可以多吃一些甘蓝以起保健作用。

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