四种食物帮你缓解油腻

　　一家人下馆子,本来是一件很开心的事.可是如果吃得太过油腻而导致肠胃不舒服,是否有些得不偿失呢?而对于经常应酬的男性来说,也免不了要经常接触这样的应酬.今天小编就告知大家一些比较常见的保健常识 ,吃一些能够缓解油腻的食物.

　　缓解油腻的食物 :芹菜

　　含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。

　　缓解油腻的食物 : 山楂

　　山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。

　　缓解油腻的食物 : 冬瓜

　　中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，特别是治疗水肿腹胀，效果尤为明显。

　　缓解油腻的食物 :地瓜

　　含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，常被称为“肠道清道夫”，有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌的作用。

　　以上这些缓解油腻的食物,虽然大家比较常见,可是其中的作用和功效是不可小看的.抛开其能够调理肠胃的作用之外,这些食物也是含有本身特别的功效,所以,男性朋友也要适当多吃一些素食.

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