能够让男性长寿的食物

　　不管对于享受人生的男性，还是注重保健常识的男性来说，长寿都是最终的目的.可是又想吃得美味，又想长寿，那么是否有这种长寿的食物呢?其实，生活中常见长寿的食物有不少，只要你细心就会发现.

　　长寿的食物：苹果

　　每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

　　长寿的食物：鱼

　　关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　长寿的食物：草莓

　　只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。

　　很多男性都不爱吃水果，认为饭吃饱了吃水果没有什么必要.其实不然，很多水果都是长寿的食物，都是含有很多元素，具有长寿的效果的.所以，不要小瞧了这些水果，常吃也能够让你身体健康.

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