豆腐吃太多对男性健康也是有害的

　　对于很多人来说，豆腐是非常好的食物。小孩易食，老年人易消化。而熟悉保健常识的人也知道，豆腐的好处也有很多，属于豆制品一类。偶尔吃是非常有益的。所以不少男性也非常喜欢这种食物。可是大量吃豆腐的危害也不少，甚至对生育功能也会有所影响。

　　大量吃豆腐的危害：导致碘缺乏。

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

　　大量吃豆腐的危害：增加肾脏负担。

　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

　　大量吃豆腐的危害：对精子有害。

　　英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

　　豆腐可以做成很多美味， 喜欢喝汤的人加入豆腐会使汤变得更美味;而喜欢吃辣的人也可以放入辣椒和豆腐一起同食也能够开胃又消化…这也是为什么这么多男性喜欢的原因。可是了解了以上大量吃豆腐的危害之后，男性朋友一定要控制量的尺度，才能够吃出美味，吃出健康。

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