夏季养颜又养胃的水果

　　夏天又到了,而夏季虽然让人感觉五彩缤纷,可是炎热的天气也让人避门不出.那么在周末之余,吃上一些养颜养胃的水果是否让你感觉神清气爽呢?只要你有基本的保健常识,保准让你这个夏天凉快起来,男人女人一起动手吧.

　　养颜养胃的水果:芒果蛋糕

　　松软可口的蛋糕，配上冰激凌般香滑的芒果与椰子慕斯，加上厚厚一层现切芒果片，令人的味蕾都不禁大动起来。略带酸味的芒果能很好地中和蛋糕的甜腻，伴随香浓的椰奶味，久久萦绕唇齿间。

　　材料：蛋糕粉、芒果、椰子酱、淡奶油、鸡蛋、糖、明胶

　　做法：

　　1. 蛋糕粉发酵、烘烤后，制成蛋糕胚。

　　2. 把淡奶油、糖、鸡蛋、芒果酱等一起搅拌好，放入冰箱，制成芒果慕斯。用椰子酱替换芒果酱，以同样的方法制成椰子慕斯。

　　3. 在蛋糕胚上依次叠上芒果慕斯与椰子慕斯。

　　4. 在芒果丁上浇上明胶，铺在蛋糕上。

　　养颜养胃的水果:青木瓜沙拉

　　鱼露是典型的泰国南部调料，也有人叫它白酱油，做法和中国酱油差不多，主要是让一些小鱼小虾发酵滴汁而成。将鱼露加入沙拉酱中，再伴以大蒜与小辣椒，味道非常辛辣。混合着青木瓜独有的清香，适合喜爱重口味的人。

　　材料：木瓜、胡萝卜丝、长豇豆、小番茄、大蒜、泰国小辣椒、鱼露

　　做法：

　　1. 制作沙拉酱：把大蒜、小辣椒、鱼露放在一起用棍捶，捶烂并且渗出汁水。

　　2. 把青木瓜丝、胡萝卜丝和切短的长豇豆放在一起搅拌，加入棕榈糖、鱼露和刚刚制作好的沙拉酱。

　　3. 放上青柠檬、干虾米与花生，并以豇豆和生菜做点缀。

　　养颜养胃的水果:芒果虾春卷

　　用新鲜蔬菜搭配泰国香料，将芒果和虾肉一同卷入米饼卷后，淋以美味芒果酱。一口咬下，芒果的清香与生菜爽脆的口感在嘴里盘旋围绕，令人难忘。

　　材料：芒果、生菜、苦叶生菜、红辣椒、虾肉、米饼

　　做法：

　　1. 把米饼放在水中泡约3 分钟直至其呈透明状，将虾肉去头去尾洗干净，烫熟。

　　2. 红辣椒和芒果肉切成条，连同虾肉一起放在米饼上。

　　3. 把米饼卷起来后，均匀地切成小块。

　　4. 制作芒果酱：将一只芒果去皮后放入搅拌机，加入一点点醋、盐和糖，烧开。

　　5. 将做好的芒果酱倒在春卷上，最后撒上芒果丁。

　　看了以上这些养颜养胃的水果制作,是否让你也蠢蠢欲动呢?炎热的夏天难免会让人没有食欲,而这时候如果吃上一份水果制作的大餐,也会让人食指大开.对于压力大的男性来说,尤其需要这份美味的水果大餐吧.

　　推荐阅读：男人如何才能保持精力充沛