夏季男人用什么方法来体内排毒

　　身体里面如果堆积的毒素太多,那么时间一长难免会长痘痘,脸色暗沉等.特别是对于职业应酬多的男性来说,脸上油腻也是毒素过多的原因.所以,注重形象的男人应该多了解这些保健常识,采用一些有效排毒的方法去排解毒素.

　　排毒的方法 :快步走助排毒

　　其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。

　　排毒的方法 :暴食排毒从早上第一杯开始

　　前一天晚上暴食了?即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果、chia种子以及黄瓜、西芹打成新鲜果蔬汁，丰富的纤维素能够加快肠胃蠕动。

　　排毒的方法 :早餐要排毒

　　选择新鲜的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，让自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，燕麦片、酸奶等食物都属于能够激发新陈代谢的食物。

　　职场男性的公众形象非常重要,可是如果让客户看到你无精打采,脸色暗黄,是否会对你的印象大打折扣呢?当身体的毒素堆积到一定程度时,也会有不同程度的口臭等症状.不管是为了自己还是工作,都应该采取排毒的方法,还原自己一个清爽面貌.

　　推荐阅读：几个日常习惯随时伤害男人的胃