夏季男人正确喝水的几个要素

　　我们每天都需要适量的饮水,身体的新陈代谢需要水的参与.如何科学正确的喝水,其实也有很多要素,怎么正确的喝水也是很重要的保健常识,那么你们知道男人每天正确喝水的要素吗?

　　正确喝水的要素——控制饮水的温度

　　温度过高或过低的水都不适于饮用。烫水容易灼伤口腔、食管和胃黏膜，已被证实是导致上消化道癌症的一个物理因素，而冰水则容易引发胃肠道痉挛。

　　适宜的水温为：将水烧沸3分钟，待自然冷却至20～25℃。此时，水中的气体减少，内聚力增大，与人体细胞的亲和性增强。经常饮用这样的水，所取得的效果最佳。

　　正确喝水的要素还有——不喝生水

　　未经有效措施处理的生水可能存在氯气、细菌、虫卵、残留有机物质等，可对人体健康构成潜在的威胁，导致急性胃肠炎和部分传染病。因此，不喝生水应成为人人遵守的饮水安全准则。

　　正确的喝水——不喝陈水

　　在空气中暴露4小时以上的白开水，很容易受到细菌和杂质的污染，水的生物活性可丧失70%以上。在室温下存放3天的水，每升水可产生0.914毫克亚硝酸盐。常喝这样的陈水，不仅能使血液丧失输氧能力，还存在潜在的致癌风险。水垢是以碳酸钙为主的多种重金属(包括镉、铅、砷等)和盐类的混合物，这些物质对身体有害。所以，应设法对水壶进行除垢，并及时倒掉瓶底的水。

　　以上就是男人每天正确喝水的要素,水对我们的身体非常作用,及时喝水有助于身体内分泌及内脏功能.其实男人正确喝水的好处非常的多,所以我们一定要为了身体的健康正确的喝水.并且持之以恒.

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