三种食物帮你缓解油腻

　　职业男性经常应酬,难免会吃下一些比较油腻的食物,而这些油腻食物的转换通常都会让肠胃产生恶心,呕吐等症状.所以,多了解一些解油腻的食物是必不可少的.这些健康保健常识你不可不知.

　　解油腻的食物 :山药

　　山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

　　解油腻的食物 :洋葱

　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

　　解油腻的食物 :玉米

　　含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

　　经常吃油腻的食物会让人长出很多赘肉,这也是为什么很多应酬过多的男性都比较肥胖的原因.而这些油腻的食物堆积在体内也会形成有毒素的垃圾,所以吃这些解油腻的食物是非常有益健康的.

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