日常3种小零食能防癌抗癌

　　想要有一个健康的身体,那么日常生活当中就应该多了解一些相关的保健常识,并且结合饮食和作息各方面,这样才能够让疾病没有地方可是侵犯.而日常当中有几款能够防癌的食物能够让我们健康的同时,也能够让不少嘴馋的男性朋友一饱口福.

　　防癌的食物 ;黑巧克力

　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。在我们选择的时候，可以选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好，牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。

　　防癌的食物 ;水煮毛豆

　　其中的异黄酮可以预防乳癌。研究证实，毛豆还可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆鲜嫩甜美，而且没有经过可怕的加工过程。选择鲜绿色、坚实、没有挫伤的豆荚，水煮即可。新鲜毛豆约可保存三天，冷冻毛豆则可保存数月。

　　防癌的食物 :开心果

　　美国癌症研究协会发表的研究发现，开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。注意要选择无调味开心果，并且一天不要超过一把。

　　说起红枣,相信大家都知道其的营养价值非常高,而红枣也并一定需要煲汤时加进去,也可以作为日常小零食来食用的.职业男性在办公之余,吃上一些红枣,对于自身的体质也会有很大的改善,而且作为防癌的食物之一,红枣也是不错的必备食品.

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