男性巧妙提升精子质量

　　有的男人有精子质量不怎么好，就会去求医吃药的，还有的会食疗，在饮食上多吃点对精子质量有调节的食物，其实食疗又治病了人又解馋了，但是在保健常识里面有一个晒太阳的好处多，那就是多晒太阳可调节精子质量，如果现在想要宝宝那么男人就要经常的出去晒太阳。

　　据国外媒体最新报道，一项新研究发现，晒太阳的好处多，有“阳光维生素”之称的维生素D可改善精子质量。因此，当爸爸的男性最好每天多晒晒太阳。

　　哥本哈根大学科学家完成的这项涉及340名男性的新研究发现，维生素D可提高精子活力，增强其游向卵子并更快速与之结合而受孕。

　　研究人员随机检测了300名男性的精子质量，并对另外40名男子的精子标本进行了实验室详细分析。与此同时，研究人员还测量了所有参试男子的血液维生素D水平。结果发现，近一半人由于晒太阳不足而导致体内维生素D水平偏低，不足50 nmol/l(纳摩尔每升)。专家建议的维生素D最低标准是75 nmol/l。阳光是维生素D产生的关键因素，维生素D对人体的作用主要体现在对钙磷代谢的调节上，进而保持骨骼健康。

　　研究还发现，维生素D不足的男性，其健康精子数量相对低于正常水平。其身体吸收钙的能力也受到抑制。

　　新研究负责人表示，维生素D水平与精子活力之间存在正关联，维生素D在人类精子功能方面发挥着举足轻重的作用。因此，想当爸爸的男性应该多晒太阳。

　　男人精子质量不好也不用担心，就用平时最简单的方法，多出去晒晒太阳，晒太阳的好处多可以调节精子质量，晒太阳可以补充钙和维生素D，所以想要宝宝的男人就要先做好晒太阳的准备，也不用说特别的在太阳下暴晒，就是工作不忙的时候出去晒晒太阳补补钙和维生素D，还可以呼吸新鲜空气，一举两得的好事。

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