缓解喝酒不适不妨喝点白水

　　人们聚会就是大家在一起拼酒了，总是一杯接一杯的喝，从来都不会说喝酒的同时喝点水，所以我要告诉男人喝酒的时候也要喝点白水，喝白水的好处就是可以缓解喝酒不适，保健常识里面常说喝什么也不如喝白水好。

　　很多人喝酒后都会感到口渴，是因为酒精能通过出汗带走人体内的水分，还会产生利尿作用，极易导致身体缺水。此外，酒精可使血管扩张、体温上升，导致大量水分和其中一部分电解质流失，造成脱水与电解质缺乏。因此，喝白水的好处来了，喝酒的同时喝点水，一来可以迅速补充水分，二来也有助于令酒精进入体内所产生的有害物质乙醛随尿液排出体外，最终起到解酒的作用。不仅如此，它还能缓解第二天起床后口渴、皮肤干燥、头痛等症状。

　　除喝白水外，要使水分、电解质同时得到补充，也可以选择喝脉动、宝矿力水特等运动饮料。但要注意的是不能喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，因为它们会使酒精的吸收速度加快，出现头昏、乏力的症状;也不要喝茶，尤其是浓茶，否则会影响肾脏功能。

　　茶叶中的茶多酚虽然有一定的护肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升，加剧头疼。且茶碱也有利尿作用，促使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，对泌尿系统产生很大损害;医学研究还表明，酒精对心血管有很强的刺激性，浓茶也有兴奋心脏的作用，喝完酒再喝茶，会加重对心脏的刺激。

　　现在的人都是很少愿意喝白水因为没哟滋味，都是愿意和一些碳酸饮料，饮料喝多了可以导致骨质疏松，特别是男人有糖尿病的以为喝了无糖的饮料没事呢，其实喝什么也不如喝白水的好处多，为了自己的健康，为了不让钙流失，把喝饮料的习惯改成喝白水，还要提醒喝酒的人一句喝完酒不要喝茶最好喝白水。

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