男性夜猫族容易患阳痿

　　在我的生活中，男人经常熬夜，有的时候玩麻将晚上一个通宵，就算最早也要到十二点以后。最近听专家们说了一些关于阳痿的保健常识，男性熬夜容易导致抵抗力的下降，记忆力的下降以及内分必失调等很多毛病，日积月累就会成为器质性阳痿。下面我们就说说预防阳痿的方法。

　　现在都市人的生活压力都很大，尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上还要经常熬到深夜。长期下去，熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以“夜猫族”的男人性功能障碍的比例较高。

　　专家指出，经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃毛病。再者对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变——由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿。此外，由于工作业务的繁忙，生活无规律，还容易导致夫妻感情及性生活的不和谐。如每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。如果性生活出现不和谐，夫妻间则应该坦诚地交流体会。因此我们要知道预防阳痿的方法。

　　另外，专家提示，“夜猫族”男性朋友一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。同时要注意，疲劳时不宜勉力进行性生活，一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，更不可勉为其难，以免造成不良的性信息记忆。

　　预防阳痿的方法并不难，说白了就是要按时睡觉，饮食中吃的要有营养。喜欢熬夜的男人们最好改掉晚睡的坏习惯，让阳痿远离我们。早睡的好处是很大的，我们一定要有正确的作息时间，来规划好自己的人生。

　　推荐阅读：六种最好的戒烟方法