能缓解熬夜危害的几种果汁

　　在我们的身边，有许许多多熬夜的人，有男人因为紧张的工作而熬夜，有学生因为繁重的作业而熬夜，有妈妈因为宝宝的哭闹而熬夜，我们都知道一点基本的保健常识：熬夜是一种危害身体的坏习惯，但由于工作在所难免。我们不可以改变现状，但可以喝点有益于我们身体健康的的果汁，熬夜喝的果汁有以下五种。

　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　2、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

　　3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。这种熬夜喝的果汁很不错

　　4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　5、1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

　　以上五种都是适合我们熬夜喝的果汁，在家里的全职妈妈可以在晚上自己制作一杯果汁，等丈夫回家来，端到自己的男人面前，他一定会很开心，夸你是个贤惠的好妻子。

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